Yaa, labu kuning ini jenis tumbuhan merambat. Daunnya lebar
dan ukurannya gede. Buahnya juga jumbo, gede berwarna kekuningan saat matang
dan hijau saat masih muda.
Pastinya
sudah yaaa, soalnya sering banget diolah menjadi sayur ataupun aneka resep
kudapan. Bagian yang sering diolah adalah buahnya. Tapi bisa dimakan langsung
ataupun dibikin sayur sesuai selera.
Dan
ternyata khasiatnya banyak banget loor #madyangers. Buah ini bisa sebagai
antioksidan dengan mengkonsumsi buah yang matang. Pasalnya buah ini mengandung
senyawa kimia, Beta karoten, vitamin A, vitamin C, zinc, selenium.
![]() |
Olahan labu kuning. (foto: bozzmadyang) |
Nah karena
kandungan antioksidan itu, labu sangat baik untuk kesehatan ginjal dan mampu mencegah penuaan dini.
Kandungan biji buahnya mampu mencegah serangan sel kanker, karena mengandung alkaloid
berguna sebagai anti kanker.
Dan bagi #madyangers yang pengen diet, ternyata labu bisa buat
diet sehat loorr. Ada 3 diet yang bisa dilakukan dengan labu kuning, yakni diet untuk mengontrol kolesterol, diet penurunan berat badan dan diet untuk diabetes.
Labu
kuning bisa mengontrol kholesterol, memproteksi sistem pencernaan agar tetap
bisa bekerja dengan baik. Pasalnya kandungan seratnya tinggi.
![]() |
Segerrrr. (foto: bozzmadyang) |
Tau khan
kalau serat itu bisa menjauhkan kita dari sembelit, wasir, kanker kolon dan
masalah pencernaan lainnya.
Misalnya sembelit atau susah buang air besar, bisa diobati
dengan labu kuning ini. Kandungan serat yang ada di dalamya mampu membantu
melancarkan proses pencernaan.
Nah jika tak
ada masalah pencernaan kita, tentu berefek pada keseimbangan berat badan kita.
Karena mekanisme pencernaan yang bekerja dengan baik.
Sebagai
diet untuk diabetes, labu dikenal sebagai buah yang tidak menaikan zat gula
darah dalam tubuh.
Labu memiliki kandungan gula yang dibilang masih dalam kadar
cukup ringan. Bahkan membantu untuk menstabilkan kondisi gula bagi orang dewasa yang rentan pada
diabetes.
Sooo,
saatnya memasukkan item labu ke dalam menu Anda #madyangers. Salam Sehat.
@bozzmadyang
(diolah dari berbagai sumber)
No comments:
Post a Comment